克服学习压力，方可成功自学

自学是每个人都需要具备的能力，只要具备自学能力，才能有效且一针见血的学习自己有兴趣，也有天赋的领域。自学的关键，就在于个人学习的规划，逐一理清自己该如何、花多少心力、用什么方式时间计划，并透过一点一滴的持续累积，直到实现目标。

学习有好处，但它要占用原本可以用来娱乐的时间，自然不知不觉认为自学是件很辛苦、很难的事，进而抹煞了学习动机与乐趣。因此，若能知道学习最常遇到的地雷，或许能减轻、克服对学习的畏惧与压力，遇见更优秀的自己。

地雷1：不清楚学习进度

危险指数：20%

自学遇到的最大问题，就是不清楚如何才叫“学会”。自学有时不能单打独斗，最好找到伙伴，透过讨论、比较，能更客观中掌握学习进度。但与此同时，学习是自己的事，建立责任感是基本功，表面过度依赖他人督促。

地雷2：学了不知道有何用途

危险指数：40%

学习宛如马来松，若不清楚目标在哪，很难完赛。相反，一心想着目标，学习就会变得有效率。

一般人若只是为了进修而学习，不太容易坚持下去，特别是学习语言，很容易遇到这个问题。当身处的环境用不到这个语言，就很难持续。因此，在自学前先想想自己为什么要学，心里有了答案才能对继续学下去有动力。

地雷3：缺乏纪律

危险指数60%

自学的敌人也包括环境。若是利用网络平台学习，因为大多在熟悉及相对舒适的空间，容易影响专注度。选一个适合学习的空间，尽量不要太放松，如果一定要在家里，就要尽量避免有床的房间里学习。

建立纪律很重要，先以周为单位规划，逐步完成目标，如读完第几章节等。接下来则是每天的时间分配，如规定午餐结束2个小时内，要完成哪些作业。不过，自学不应该系统化，必须保持弹性，才能确保每个步骤扎实学到。

地雷4：懒惰成性

危险指数：80%

自学的意志力很重要，能否坚持到底，才是成败的关键。因为缺乏专人督促，自学的最大难度就是克服惰性，所以我们必须设定一个“deadline（最终期限）”,才能避免事情一拖再拖。

学习有氛围也很重要，组建各小组一起学习。若是在网络上课的，可以多参加一些课后聚餐，把握与其他人交流机会。养成每月学习21天，自学者必须持之以恒。

地雷5：半途而废

危险指数：100%

“好奇”及“热情”是自学必备两大元素，别为了学而学，也别把自己逼得太紧，否则可能弹性疲乏，半途而废，浪费时间。

自学可以善用数码及实体工具，建议随身携带一个笔记本，随时写下学习感想。若有新的学习内容，记录在学习笔记里。撰写学习记录要像盖房子一样，有逻辑架构的往上搭建。当过程中的摩擦力、阻力越小，就越有利学习。返回搜狐，查看更多