“雾”必小心！今年首个大雾红色预警发布！关于雾霾的健康危害，你究竟知道多少？

12月29日早晨，中央气象台将大雾预警升级为最高等级的红色，这也是今年首次发布大雾红色预警。气象监测显示，今晨，内蒙古中部、宁夏北部、陕西、山西、河北中南部、天津、山东、河南、苏皖中南部、浙江北部和西部、江西北部、湖北、湖南及四川盆地等地出现轻度到中度污染，部分地区重度污染；上述部分地区出现能见度不足1千米的大雾，其中河北、山东、安徽、江苏、浙江及上海等局地能见度不足200米。今天早晨至上午时段，四川盆地至黄淮、江淮一带的大雾天气仍会持续。

29日至30日白天，将是本次雾和霾天气过程影响最重的时段，预计华北中南部、黄淮中西部、汾渭平原、江汉、四川盆地等地将有轻至中度霾，其中，天津、河北中南部、山东西部、河南北部等地有重度霾。29日夜间至30日的早晨至上午时段，华北中南部、黄淮、江淮等地的部分地区仍有大雾天气，今天18时将继续发布大雾预警。

30日傍晚开始，受冷空气影响，上述地区的雾和霾天气将逐渐减弱消散。

气象专家提醒，华北、黄淮及江淮一带的雾和霾天气过程恰逢元旦假期前的出行高峰期，公众需关注最新的预报、预警及交通信息，做好出行计划，以免耽误行程。另外，雾霾天气可能造成呼吸系统、心血管系统的发病率增加，公众需做好防护措施，尽量减少室外活动时间。

今天，元旦假期开启，假日期间全国大部地区以晴或多云天气为主，新疆北部、东北地区中南部等地有降雪，西南地区东部、华南西部、江南地区有降雨。30日至1月1日，受冷空气影响，我国中东部部分地区气温下降4～6℃，内蒙古东北部、东北地区、江南东部等地部分地区下降8℃以上，并伴有4～5级偏北风，北方部分地区阵风6～7级。30日，华北北部、东北地区有小到中雪，辽宁局地有大雪。请公众注意关注相关的预报信息，合理安排行程。

大雾防御指南

1.有关单位按照行业规定适时采取交通安全管制措施，如机场暂停飞机起降，高速公路暂时封闭，轮渡暂时停航等。

2.驾驶人员根据雾天行驶规定，采取雾天预防措施，根据环境条件采取合理行驶方式，并尽快寻找安全停放区域停靠。

3.不利大气扩散条件导致的持续低能见度天气影响身体健康，居民需要适当防护。

雾的预警等级怎么划分的？

据悉，中央气象台在2014年增设大雾红色预警。

根据2014年修订的气象行业标准《雾的预警等级》，国务院气象主管机构所属的气象台站发布的大雾预警分三级，分别以黄色、橙色、红色表示（大雾红色预警是最高级别哦）。而在2013年以前，大雾预警只有蓝色和黄色两级。随着社会经济发展，公众对能见度预报的需求和标准也在提高，预警等级划分需要更加细致

就中央气象台而言，大雾预警发布需要遵循以下标准：

1

大雾红色预警发布标准

预计未来24小时内有3个及以上省（自治区、直辖市）的部分地区可能出现能见度不足200米的强浓雾，且有成片的（覆盖5个及以上相邻的国家基本气象站或国家基准气候站）能见度小于50米的雾；或者已经出现并可能持续。

2

大雾橙色预警发布标准

预计24小时内3个及以上省（自治区、直辖市）可能出现能见度小于500米的雾，且有成片的（覆盖5个及以上相邻的国家基本气象站或国家基准气候站）能见度小于50米的雾；或者已经出现并可能持续。

3

大雾黄色预警发布标准

预计24小时内3个及以上省（自治区、直辖市）可能出现能见度小于1000米的雾，且有成片的（覆盖5个及以上相邻的国家基本气象站或国家基准气候站）能见度小于200米的雾；或者已经出现并可能持续。

而各省（自治区、直辖市）气象主管机构所属的气象台站发布的雾的预警等级及发布标准遵循所在省（自治区、直辖市）的预警发布规定。

什么是雾霾？

什么是雾霾呢？雾霾就是“雾”和“霾”的组合，雾霾是人类活动与特定气候条件相关作用的结果。雾是空气中的水汽凝结成的细微的水滴悬浮于空气中，能见度低于1公里的天气现象。霾，也称阴霾、灰霾，是指原因不明的大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象，主要成分有二氧化硫、氮氧化合物和可吸入颗粒物，其中核心物质是空气中悬浮的灰尘颗粒，气象学上称为气溶胶颗粒。PM2.5颗粒物是构成霾的主要成分，威胁人类健康。

雾霾的发生不仅与污染源的排放有关，还与气象因素、地形有关，不同季节的风速、气温、气压和气湿均影响空气污染物的扩散。

雾霾的健康危害

​雾霾中的污染物主要通过呼吸途径进入人体，部分污染物也可通过饮食、饮水经口进入人体，可吸入颗粒物进入人体后沉积在呼吸道、肺泡等部位从而增加人群患病风险。一般来说，不同人群对大气污染中有害因素的反应不同，通常对环境中有害因素反应更为敏感和强烈的人群被称为易感人群，其中老人、儿童、孕妇都属于易感人群。生命不同时期暴露会对健康产生不同的损害效应，可对身体和心理健康都有影响。

（1） 对呼吸系统的危害

雾霾中的污染物可增加人群患支气管炎、支气管哮喘、肺炎、阻塞性肺气肿等疾病的风险，污染物刺激鼻腔可引起鼻子发痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，从而诱发过敏性鼻炎；还可引起咽喉发痒、发干、疼痛等不适。颗粒物中的部分重金属和有机物质具有致癌活性，长期处于雾霾环境下，严重时可引起肺癌。

（2）对心脑血管系统的危害

雾霾中的可吸入颗粒物可携带多种有毒有害成分，如重金属、多环芳烃等，这些污染物进入人体血液，对心血管内皮造成损伤，增加心肌梗塞、脑梗塞等疾病的发病风险。

（3）对泌尿系统的危害

空气污染暴露与肾功能下降有关，空气污染可增加急性肾损伤的风险，长期空气污染暴露还会增加肾脏和泌尿系统疾病的首次住院风险。

（4） 其他危害

雾霾天气下，光线较弱、气压较低，容易让人情绪低落、悲观情绪及压抑的感受，刺激或加剧人群心理抑郁状态。

雾霾天气中颗粒污染物多，阻碍紫外线照射，长时间雾霾天气，儿童接受紫外线照射不足，影响体内维生素D的生成，从而影响儿童的健康生长。

雾霾天气能见度差，容易引起交通阻塞，增加交通事故；雾霾天还会对航空、铁路、农作物的生长等产生不利影响。

面对雾霾天气，我们该如何做好自我防护？

如何在雾霾天保障身体健康？我们应该做到以下几点：

1.戴口罩。可有效地阻隔雾霾中的污染物直接接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。口罩最好到正规的医疗用品商店购买。

2.戴帽子。头发会吸附污染物，出门前戴帽子，就能减少头发沾染更多的细颗粒物。

3.穿长衣。建议衣着尽量遮盖身体表面皮肤，减少皮肤和有害空气接触的面积，而且冬季穿长长的大衣，既保暖又健康。

4.减少出门。可直接隔断与雾霾的接触，尤其是老人与儿童，应尽量减少室外活动。

5.户外活动记住“短平快”。在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的，应遵循短暂停留，平和呼吸，小步快走的原则。

6.搞好个人卫生。在雾霾天上班或外出做其他事情，回家后要及时搞好个人卫生。

7.进屋洗脸洗手。“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手。所以，进门要洗脸、洗手。

8.注意饮食，调节情绪。多吃富含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新陈代谢等生命活动。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会出现精神懒散、情绪低落等现象，应该注意调节。

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